por Marco Fernández
Poco después de que suene la primera campana de la escuela, escuchará el sonido familiar de los silbatos de los entrenadores provenientes de las canchas y campos de nuestras escuelas. 30 millones de niños y adolescentes participan en deportes organizados. Si bien ese número es impresionante, lamentablemente 3.5 millones de lesiones deportivas dejan de lado a estos participantes cada año. Antes de que su hijo salte al campo o a la cancha, es fundamental comprender las lesiones más comunes que ocurren, las medidas preventivas que su hijo puede tomar para evitar lesiones y qué hacer si su hijo se lesiona en un accidente en la escuela o durante un evento deportivo.
Lesiones deportivas más comunes
Los tipos más comunes de lesiones deportivas van desde aparentemente menores hasta potencialmente mortales, y se clasifican como lesiones por uso excesivo o lesiones agudas.
Lesiones por uso excesivo
Las lesiones por uso excesivo se derivan de movimientos repetidos durante un período prolongado de tiempo que resultan en lesiones en el músculo, el tendón u otra parte del cuerpo. Los tipos comunes de lesiones deportivas por uso excesivo incluyen calambres en las piernas, hombro de nadador, codo de tenista o incluso fracturas por estrés.
Lesiones agudas
Las lesiones agudas se derivan de un impacto o trauma repentino y, en ocasiones, pueden causar un efecto catastrófico. Las lesiones deportivas agudas incluyen tensión muscular, dislocaciones, fracturas o huesos rotos.
Conmociones cerebrales
Consideradas como una "lesión cerebral traumática leve", las conmociones cerebrales ocurren cuando un impacto hace que el cerebro del sujeto se mueva dentro del cráneo. El foco de múltiples estudios en los últimos años, las conmociones cerebrales en adolescentes y atletas más jóvenes han sido objeto de un mayor escrutinio debido a la edad y el desarrollo del cerebro del niño.
Enfermedades relacionadas con el calor
Se debe prestar especial atención al calor y la hidratación de los niños. La transpiración es la forma natural de enfriar el cuerpo. Dado que los niños sudan menos que los adultos, pueden correr un mayor riesgo de agotamiento por calor.
Prevención de accidentes y lesiones
Asegúrese de que sus hijos estén seguros desde la práctica hasta el pitido final hablando con su hijo sobre la seguridad en los deportes y tomando precauciones adicionales cuando sea posible este año escolar. Aquí hay algunos consejos para garantizar un juego más seguro:
Enseñar técnicas adecuadas
El entrenador de su hijo debe fomentar un ambiente seguro restringiendo las actividades que puedan causar lesiones, así como también enseñando los procedimientos adecuados para ayudar a evitar lastimar a otros.
Stretch
Prevenga tirones y distensiones musculares estirándose cuidadosamente antes de cualquier ejercicio.
Hidratar
Asegúrese de que su hijo beba mucha agua antes, durante y después del ejercicio, tomando la sombra siempre que sea posible.
resto
Todos queremos que nuestros hijos tengan éxito, pero una de las claves de su éxito es descansar lo suficiente entre los entrenamientos.
Comprobar equipo
Asegúrese de que sus hijos estén seguros y protegidos revisando el equipo. El calzado adecuado, los cascos seguros y el acolchado adecuado son fundamentales para evitar lesiones.
Busque atención médica
Si su hijo se lesiona en un accidente deportivo, es fundamental buscar atención médica adecuada para evitar lesiones mayores. Por ejemplo, un niño que ha sufrido una conmoción cerebral debe consultar con un médico para que lo autorice antes de volver a jugar.
Qué hacer si su hijo se lesiona en un accidente
Las lesiones deportivas deben abordarse de inmediato para ayudar a garantizar que usted y su familia estén protegidos. Tome medidas para comprender si factores externos fueron la causa del accidente de su hijo:
- Por ejemplo, ¿los entrenadores y entrenadores siguieron los protocolos adecuados después del accidente de su hijo?
- ¿Un producto no funcionó como se esperaba, lo que resultó en una mayor lesión para su hijo?
- ¿Cumplía el entorno en el que competía su hijo con los códigos y estándares adecuados, o las malas condiciones contribuyeron a la lesión de su hijo?
Si alguien más fue potencialmente negligente en la lesión de su hijo, comuníquese con un abogado con experiencia en lesiones personales que pueda ayudarlo a examinar su situación y guiarlo sobre los procedimientos adecuados a seguir para garantizar la cobertura de su hijo.
